Relaxation & Méditation
Relaxation & Méditation
Relaxation
La Relaxation est un moment de détente, d’apaisement où l’on prend soin de Soi et où l’on peut s’évader du quotidien et de ses problèmes.
Elle permet de reconstituer son énergie vitale et de relâcher toutes les tensions contenues dans le corps. Le mental est apaisé.
Sur une musique douce et relaxante, je vous accompagne avec ma voix tout le long de ce voyage intérieur.
Un temps de partage et d’écoute sur ce que l’on vient de vivre et sur ce que l’on ressent est proposé en fin de séance.
Méditation
La Méditation est un moment où l’on peut s’intérioriser afin d’apprendre à mieux se connaître et communiquer avec différentes parties de soi.
Elle permet aussi de se recentrer sur ses priorités et sur ce qui est bon et juste pour soi.
Lorsque l’on est en méditation, on est dans un état modifié de conscience où le mental, nos limites et nos conditionnements ne peuvent plus nous influencer. Cela permet de trouver des compréhensions à ce que l’on vit, de relativiser les choses et de trouver la paix intérieure en pleine conscience.
Sur une musique qui amène à l’intériorisation, je vous accompagne dans un premier temps avec ma voix puis je vous laisse tranquillement entrer en méditation et vivre ce que vous avez à vivre.
Un temps de partage et d’écoute de ce que l’on vient de vivre et de ce que l’on ressent est proposé après chaque méditation.
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